Az Aviva torna elsődleges célja nem más, mint a hormonháztartás egyensúlyba hozása, vagyis a menstruációs ciklus rendezése és a zavarok elhárítása. Így is segíthet az Aviva torna a nőknek. Az egyik legfontosabb élettani eredménye, hogy fokozza a vérkeringést a kismedencei területen, serkenti a nyirokkeringést és élénkíti a belső szervek működését.

A jó vérellátás nemcsak a reproduktív szervek egészségére van pozitív hatással, hanem az immunrendszer erősödéséhez is nagyban hozzájárul. A nyirokrendszer, ami az immunrendszer fontos része, a mozgás segítségével tud optimálisan működni.

Az Aviva gyakorlatok megmozgatják az izmokat, ezen felül aktiválják a nyirokcsomók működését is, különösen a lágyéki és hasüregi területeken, ahol sok létfontosságú immunsejt koncentrálódik. Segítik a salakanyagok kiürülését, minimalizálják a gyulladások kialakulásának esélyét, ezáltal a szervezet hatékonyabban veszi fel a harcot a fertőzésekkel szemben. Kijelenthető tehát, hogy az Aviva módszer hatása szerteágazó a szervezetre nézve.

A pszichés hatásai

Az immunrendszer működését nemcsak testi, hanem lelki tényezők is befolyásolják. A tartós stressz, a szorongás és a kimerültség mind gyengítik az immunválaszt, miközben a hormonháztartásra is negatívan hatnak. Az Aviva torna egyik óriási előnye, hogy egyszerre fizikai és mentális regenerációt kínál.

A mozgás során a test endorfinokat termel, ami már önmagában is javítja a hangulatot és oldja a feszültséget. A gyakorlatsorok ismétlődő, tudatos mozdulatai segítik az idegrendszer megnyugvását, a figyelem befelé fordulását és a testtel való mélyebb kapcsolat kialakulását. Ez a fajta tudatosság a ciklus mellett az egész szervezetre pozitívan hat, a harmonikus hormonműködés ugyanis szoros összefüggésben van az immunrendszer stabilitásával.

Ha a hormonháztartás kiegyensúlyozott, akkor a test kevesebb energiát pazarol a védekezésre és több figyelmet tud fordítani a regenerációra, illetve az öngyógyító folyamatokra. A közérzet javulása így nemcsak fizikai, hanem lelki síkon is érzékelhető. Az Aviva növeli az önbizalmat és a tudatosságot, ezen kívül megerősíti a belső nyugalmat is.

A torna a megelőzésben is segít

Az Aviva hosszú távú rendszeres alkalmazása megelőzés szempontjából is kiváló döntés. A mozgás révén aktiválódó élettani folyamatok erősebbé, ellenállóbbá teszik a szervezetet a mindennapi megterhelésekkel szemben. A modern életvitel, a mozgásszegény életmód, az ülőmunka és az állandó stressz vérkeringési zavarokhoz, hormonális problémákhoz, illetve legyengült immunválaszhoz vezethet.

Az Aviva torna gyakorlatai képesek egyensúlyozni ezeket a hatásokat. A fokozott vér- és nyirokkeringés támogatja a szervek egészségét, emellett általánosan erősíti a szervezet védekező rendszerét. A módszer egyik legfontosabb üzenete az, hogy a test intelligens és megfelelő támogatással képes önmagát regenerálni.

A mozgás, a légzés, a tudatosság és a rendszeresség együttese olyan természetes eszközt ad a hölgyek kezébe, amivel nemcsak a hormonális egyensúlyt állíthatják helyre, hanem az általános egészségi állapotukat is jelentősen javíthatják.