A hideg idő beköszöntésével megjelennek a megfázásos vírusok, igen könnyen lebetegedhetünk, ha nem vagyunk elég óvatosak. Az immunrendszer erősítése segíthet felvenni a harcot a megbetegedésekkel. Nemcsak különböző vitaminok és étrend- kiegészítők lehetnek a segítségünkre, de épp oly hasznos a helyes táplálkozás és testmozgás is.

Ha megfelelő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, az fedezheti a szervezet zavartalan működéséhez elegendő tápanyag bevitelt. Ne feledkezzünk meg a hidratálásról sem, ajánlott víz és gyógytea gyanánt fedezni a kellő folyadékbevitelt.…