Címke: fehérjepor

Mennyi fehérjepor kell egy otthoni edzéshez?

fehérjepor

A fehérjék sokféle funkciót töltenek be az emberi szervezetben, ezért nagyon fontos a megfelelő mennyiségű bevitel. A növényi és állati eredetű élelmiszerekben is megtalálható, viszont sok esetben ez nem elég. Az Intenset szerint több tényezőtől is függhet, hogy mennyi fehérjeporra van szükséged. Régen a hivatásos sportolók körében volt ismert, de az íze miatt szinte ihatatlan volt. Ma már többféle jó minőségű fehérjepor közül lehet választani, ami nemcsak tejben, de vízben is oldódik.

A vaníliás, csokis vagy kókuszos ízek desszertként is megállják a helyüket. A fehérjék a sejtek és szövetek alapvető alkotóelemei és a fogyasztásuk rendkívül jó hatással van a szervezetre. Különösen ajánlott azoknak, akik sportolnak vagy diétáznak, de ezen kívül bárki fogyaszthatja, mert erősíti az immunrendszert. Ugyanakkor serkenti az agyműködést, regenerálja az izomszövetet, leköti a gyomorsavat és ezzel javítja a gyomorműködést is.…